Ořechy velké nebo malé, různých chutí a tvarů, všude na světě patří odpradávna ke zdravým potravinám. Jsou jich tisíce druhů, ale u nás se daří lískovým oříškům a vlašským ořechům. Je to potravina naší země, důvěrně ji poznáme a jsou naší oblíbenou pochoutkou.

Jsou mezi námi lidé, kteří trpí různými alergiemi. Zvlášť nemohou jíst vlašské ořechy. Ale to si musí zjistit každý jednotlivec, co mu nedělá dobře.

Ale co se týká lískových ořechů, ty nevadí například lidem s atopickým ekzémem.

Lidé, kterým na jejich zahradách roste jeden nebo více keřů s lískovými ořechy, tak mají o zdroj bio lískových oříšků postaráno. Ale mnozí z nás jsou odkázáni si lískové oříšky koupit v obchodech.

Na našich stránkách naklíčeno.cz v našem e-shopu vám nabízíme BIO lískové ořechy ve výborné kvalitě.

V krátkosti vyjmenujeme, co vše pro naše zdraví lískové oříšky v sobě skrývají.

Kromě toho že svým složením mají jemnou nasládlou chuť, tak jejich složení je pro naše tělo vynikající potravinou a pochoutkou zároveň.

Obsahují pro nás prospěšných velké množství polynenasycených tuků (esenciálně mastné kyseliny OMEGA 6 a OMEGA 9), vitamíny B6, B9 (foláty). (tyto vitamíny ze skupiny B jsou rozpustné ve vodě).

Vitamín EM

Mastné kyseliny (omega D6 a omega D9), které jsou prospěšné nejenom našemu mozku, srdci, cévám, ale i zraku.

Bílkoviny, cukry a množství minerálů (fosfor, draslík, zinek, hořčík, sodík, selen, mangan, železo a měď).

Lískové oříšky jsou svým složením v našem jídelníčku velmi důležité. Pokud denně sníte alespoň 20 ks těchto oříšků, tak pro své zdraví uděláte hodně užitečného a navíc si pochutnáte.

Pro zajímavost: Líska obecná z čeledi lískovitých (lat. Corylus avellana) roste častěji v podobě keřů, ale může z ní vyrůst i strom. Řadí se mezi ovocné stromy a je silně medonosná. Listy z lísky obecné můžeme trhat v letních měsících červen – červenec. Čaj uvařený z těchto list;u se využívá na zastavení průjmu a při nadýmání. Když naši předci (proutkaři) hledali pramen vody, používali k tomu lískové pruty.